Не нужно есть на ночь!вот мне не нужна диета я прото соблюдаю пост,после родов похудела на 30кг за 3 года и живу как полноценный человек!!!!!!

Пост не всем, к сожалению, подходит. А вот раздельное питание моя мама пробовала, пришла в отличную форму очень быстро, между прочим.Но и раздельное питание не подходит людям семейным. Не просто наготовив для всей семьи, приступать к приготовлению себе любимой. Да ещё если семья требует растягаев,пирогов с брусникой, котлет с картошкой и суп с фрикадельками, пр борщ я, уж и не говорю.Мама моя готовит шикарно, хотя это умение и далеко от её основной профессии.Ну, а если праздники, то непременно пир. И из за стола не выпустит, какая то " Демьянова уха" вечно получается.Пришлось с Монтиньяком распрощаться,не прижился. Мама , конечно набрала. Переживает т.к. худышка всегда найдёт в магазине для себя что-либо приглянувшееся. Женщине полной не от рождения очень трудно мириться с тем, что выбор её очень ограничен.

Я постоянно нахожусь в одном весе "+", "-", 2 кг. И при этом очень люблю шоколад, и кончно же не могу от него оказаться.Ем 2 раза в день. Последний в 8 часов вечера (после работы, пока приготовишь). Работа сидячая. Думаю, если бы я просто отказалась бы от сладкого чая (кофе), шоколада, и полноценного ужина, то сбросила бы килограмм 5, но при этом не вылезала бы из плохого настроения, ворчания на близких, и срывов на работе. Здесь нужно выбирать, что для вас важнее, спокойствие в семье, или джинсы с заниженой талией и маечки, чтоб пупок видно. К тому же сейчас можно подобрать одежду скрывающую недостатки, и подчеркивающую достоинства. Кстати я знаю мужчин которые предпочитают девушек с формами, девушкам без них.

Собственно о тинейджерской одежде здесь никто речи не ведёт. Но человек, физиологически вышедший из 42 размера и вошедший в 54, просто напросто психологически не готов к таким переменам. О каком хорошем настроении может идти речь? Многие производители женской одежды не создают свои модели на такую фигуру, а ограничиваются 46.Совершенно согласна с Вами, Татьяна, что многим мужчинам нравятся женщины с аппетитными формами, но мужчина, взявший 30 лет назад в жены девушку стройную наверно не предполагает по прошествии определённого времени получить в придачу ещё и нагрузку. А, вот, шоколад- это отличный способ, чтоб справиться с плохим настроением. Именно горький шоколад рекомендуют употреблять в пищу, желающим похудеть. Ещё и по этому его уже давно используют в салонах красоты.

А вообще, чтобы похудеть, нужно влюбиться! Адреналин так ударит, что есть не будет хотеться минимум 2 недели)))))

я была раньше полнее, лет семь назад, а теперь у мня вес 64кг при росте 180см- секрет прост- я родила :-))

Есть варёное и тушоное, свеклу,капусту в ней много витаминов. Не пить пиво да и вообще спиртное в них много ккал.после 6 час. не есть и из-за стола выходить с чувством голода .

после шести часов "зашить"ротик!и без проблем!))))

на холодильнике написать: " НЕ ЖРАТЬ!"

Чтоб похудеть не обезательно садиться на экс диеты,потому что после них ты набираешь вес куда больше предыдущего!Нужно питаться почаще и есть понемногу+ежедневные тренировки и стараться за 3 часа до сна ничего не есть!

хочешь пить-пей, хочешь есть-тоже пей))надо заполнять желудок жидкостью когда хочется есть.и кушать нужно по чуть чуть!!!

от воды вес наоборот прибавляется,и чувствуешь себя в это время как бочка,если и голодать на воде,то не более 3 дней,а для первого раза лучше один.

Если гголодать воду надо пить обязательно..она выводит вредные вещества из оганизма.а вообще друзья мои топаем в спорт зал и все будет ок!

Я, на сегодняшний день, скорее худая корова, чем ... Но , если кому-то любопытно, то у меня есть неплохое средство для похудения. Сразу оговорюсь, что пожелание : не жрать, это не для меня. Поесть любила и люблю. Не могу не есть по вечерам. Моя фишка-это крестоцветные. Главное, не лениться готовить. Берём вместо мяса кабачок, тыкву, а вкуснее всего, патиссон и готовим, будто из мяса. Калорий минимум ( именно на снижении количества калорий основан метод) вполне съедобно. и даже необычно. Если покажется мало сытным, добавьте грибов.

я на данный момент пробую диету по группе крови. знаете, помогает.

Турбослим я как-то принимала, похудела на 3 кг за 2 недели (пила день +ночь), а потом купила турбослим дренаж, эффекта никакого:)

и забыла дополнить. мне например по моей гр. крови /4+/ нельзя употреблять вообще гречку. А до этого пробовала на ней похудеть.Ничего не получалось. Кефир тоже ограничивать необходимо кол-ва, так что это все индивидуально.

Давайте подходить к проблеме с юмором,чтоб потом депрессии не мучали...По крайне мере я так стараюсь...Если в платьице нарядное не влезает попа толстая,а напялить платье хочется, но мешают шесть котлеточек,перед ужином схомяканных, шоколадка и три булочки,после ужина добавленных и кефира поллитровочка,та что на ночь глядя выпита - выход здесь один, товарищи:топаем в аптеку ближнюю, там мы купим чудодейственныйпластырь, что для похудания надо на себя наклеивать,да, пожалуй, надо парочку, или даже штучек несколько -это, братцы, средство верное!Когда в приступе хомячества кушать нам опять захочется -достаем из сумки пластырь мы и им рот себе заклеиваем.и смотрите, чтоб ни щелочки не осталось и не дырочки!Потому что морда хитрая сквозь игольное отверстиеслопает верблюда запросто, а котлеток даже несколько,или булочку изюмную...И когда тот пластырь накрепко прирастет ко рту хомяцкому,тут начнется чудо чудное - скоро талия появится,а потом и попа стройная запросто вольется в платьицеи пойдет она кокетничать, в разны стороны повиливатьулыбаться и подпрыгивать и всем книксены показыватьи тормашками поигрывать!

!!!! мегаправильный подход!!!!

Раздельное питание, не есть вечером, не есть мучного и картошки. И все будет ok))))