а в консерве часто есть ГИМО

ой катя .. когда у меня были ужасные дни ела картофель в пакетиках .. и хватало,но я тебе скажу ..и ты сама понимаешь с таким как у тебя питанием что есть не сильно то и хочеться .. займись делом .. развивайся и доход увеличивай. а че за ролтон такой?

>а в консерве часто есть ГИМОне во всех. читайте состав...)

напишите где нет =) я читала во всех .чеж он так долго храниться

а как же в советское время консервы хранились?) (иногда десятилетиями)Смотрю на сайру тихоокеанскую натуральную, производства "Рыбного острова", и ничего в ней кроме рыбы, соли и специй в составе не вижу...)это глупости, что прям все-все продукты содержат всякую дрянь. не сметайте что попало в магазине. читайте состав внимательно. при желании можно найти что-то съедобное. =)химию добавляют, чтоб снизить себестоимость. а какой смысл добавлять, например, искусственные консерванты в то, что и так может годами храниться?) тратить деньги на выращивание генетически модифицированной сайры также нет смысла, т.к. дешевле просто поймать ту, что в океане плавает. =)

а я выпиваю стакан воды и хватит с меня.

По утрам люблю выпить отличный коктейль Нутрипро(Норвегия)! Бодрость,энергия,здоровье,питание и профилактика!Всё идёт в комплексе! в одном коктейле!А это очень удобно!Открыл,развёл в воде,выпил и пошёл!ведь просто?и не надо ничего готовить!!!И куча времени экономлю!:)))

Я стараюсь утром йогурт скушать,либо кусочек сыра с чаем без сахара. если на завтрак съем что нибудь тяжелое то буду целый день чувствовать себя не комфортно.

почитаешь что едят так такое чувство что все голодают

завтрак самое главное,по это му на до есть плотно с утра

Овсянка с фруктами, молочный коктейль либо просто молоко. Глазированный сырок иногда =)

кофе со сливками и плитку молочного шоколада

согласна с #49.Уж лучше нормально поесть за завтраком, чем потом до обеда перебиваться перекусами.

макароны с овощами )))

овсянка, сэр! правда "сырая" и с фруктами обязательно!ну и кофе, куда без него))

тарелка супа, два бутера с сыром, 0.5л чая и при всем этом я сытая, довольная и остаюсь весить 45-48кг

в основном:бифштекс с кровякой.на гарнир гречка или капустка тушеная.коктейль с изолиатом и молоком.пачка печенья.аминокислоты,креатин,витамины,ну и чашечка кофе с сигаретой))

#57Андрей Светлый Невьебатсоа живот не растягивается под грузом пищи? )))

каша+кусочки сушеного абрикоса, изюм или яичшница.Чай, хлебобулочные.

с утра ем как пылесос ... в обед немного ( потому что с завтрака ещё полное пузо ) а после 6-ти -ни ни . хлеб не ем , сахар не ем , свинину заменил рыбой и никаких гарниров кроме овощных) РЕЗУЛЬТАТ - 20 кг за 3 месяца ... со 115 до 94 !!!!