Гречневая диета - к сожалению очень часто используется российскими женщинами и не смотря на ее популярность, приносит только очень кратковременный и часто печальный результат. Что такое гречка? Это - углеводы, с незначительным количеством белка. Даже не смотря на то, что гречка является довольно сытной и насыщенной полезными элементами крупой, ее употребление в больших количествах может полностью разрушить ваше здоровье. Нашему организму ежедневно необходимо потреблять и углеводы, жиры и белки. Питаясь исключительно гречкой, вы обкрадываете себя полезными элементами и тем самым замедляете процесс похудения. Вы можете увидеть кратковременный результат от гречневой диеты, но поверьте что этот результат не задержиться на долгое время и вы еще больше поправитесь сидя на этой диете. Лучшее решение для любого человека в поддержании здорового веса и красивой фигуры - это баланс всех состовляющих здорового и стройного тела.

я считаю,если раз в 2 недели или месяц по 3 дня сидеть на гречке,ничего плохого не случится!!!!только после 1 раза трехдневного употребления гречки,долго смотреть на нее вообще не будешь!!!!!!!1

Дело вообще не в гречке. Дело в моно диете. Любая обсолютно Моно диета (это если вы питаетесь только одним продуктом) ВРЕДНА. И не важно, гречка там или помидоры или рис. Надо есть всё но по малу и соблюдать раздельное питание. А вообще советую диету КИМА ПРОТАСОВА. Сидела на ней. Очень хороша. Я и похудела и чувствовать себя стала лучше и полезна она. Да и отзывы о ней только положительные. Я благодаря ей стала меньше кушать. Кому интересно пишите в поисковик "диета Кима Протасова" Она довольно популярна стала) Кстати после диеты я сохраняю вес, даже ещё больше похудела. А прошёл год и это при том что я очень люблю покушать))

лимонный сок с гречкой!!!3 через3!!!месяц 1 супер!!!

А я по программе Лисси Муссы похудела и 3 месяца вес не возвращается. А там как раз на крупах (гречка, рис, пшено и пшеница редиска+ етрушка+семена кунжута три дня, потом добавляем овощи постепенно, раз в три дня: морковь, лук, кабачок, тыква, грибы, рыба, птица) Это очищение организма от шлаков и токсинов, нормализация обмена в-в и как следствие снижение веса. Показано и для кормящих (чем меня и зацепило) и для снижения веса и для набора веса, только там продукты чуть-чуть отличаются. Очень позитивный настрой появляется и отношение к жизни тоже!!! Жизнь становится в радость!!!

Я тоже думаю что ЛЮБАЯ моно диета вредна и дает кратковременный эффект! Лично я советую питаться разнообразно не модифицированными продуктам (т.е. исключить полуфабрикаты) И ститать каллории. Если вы хотите похудеть- кушайте в день 1200-1400 каллорий. А по поводу гречки: ешьте ее на завтрак, и самочувствии улучшится и похудеете :)