Кефирная диета правда и вымысел.Кефирная диета - это вообще самое страшное, что я когда-то видел и слышал. Во-первых, употребляя слишком большое количество протеина и жиров( жирность кефира обычно 2%) на протяжении длительного времени, вы подвергаете себя риску заболеваний онкологии. Здесь проблема так же, что и у Кремлевской диеты. Во-вторых вы полностью вымываете из своего организма полезные вещества ответственными за стабильную работу всего организма. Вы нарушаете гормональный баланс, что у женщин приводит часто к вторичной аменорее, а у мужчин к ослаблению потенции.

Да не нужно соблюдать кефирную диету.Достаточно разгружаться раз в неделю на том же кефире.Результат первостатейный бедут.И почему жирность кефира обычно больше 2%?Я всегда беру только 1%ный.Есть такой и в большом разнообразии.

а мне вот при беременности, когда я пару кило накинула, врач настоятельно порекомендовал пару дней в неделю устраивать себе разгрузочные дни ввиде как раз-таки кефира... но для меня это тяжко-уж больно кушать хочется)

Я раз в неделю устраиваю кефирный день+яблоки+бананы и иногда+хлопья фитнес. Результат -1,5 кг. Особенно подлезно после застолья такое себе устроить. А, чуть не забыла, еще хорошую минералку пью, в большом количестве.

А я слышала что кефир и яблоки мешать нельзя...

а что 2% жирности -это дико жирно,да???"Во-вторых вы полностью вымываете из своего организма полезные вещества ответственными за стабильную работу всего организма. " а с этого места поподробнее =)))