А я беру с собой термос (небольшой) и крупы, которые долго варить не нужно. Хотя греча, залитая кипятком в термосе готовится 1 час. Овсянку просто можно залить кипятком, накрыть крышечкой, пару минут и готово. Для разнообразия в каши добавляю или мёд или оливковое масло. Ещё беру овощей побольше, из них можно сделать салат и заправить маслом...вариантов масса. Просто, вкусно, а главное получается очень полезное полноценное горячее блюдо. Единственные неудобства доставляет термос: 1) из-за своих габаритов не всегда в сумке удобно размещать 2) неудобство мытья, если горлышко в термосе узкое. Но чем то всегда приходится жертвовать.Надеюсь, кому-то пригодится мой опыт, ведь правда не пожалеете!!!